細くする

二の腕がタプタプしていて、ノース―リブが着られないとお悩みのあなた今日から、簡単ストレッチですっきりをめざしましょう１日３分ねじれ解消ストレッチウデを交差して、くみます。下から腕を出して、伸ばす。これを１０秒。１日３回ウデの筋肉が固まってい...